Evde egzersiz rutinleri, tamamen ücretsiz olan ve bir ev egzersiz planı sayesinde uygun kalmanıza yardımcı olacak bir uygulamadır.
Bu uygulamada farklı kategorilere bölünmüş çeşitli ev egzersizleri bulacaksınız; burada egzersiz videolarıyla ve açıklayıcı metinlerle yapılan egzersizleri açıklayacağız, böylece evde egzersizi kolayca yapabilirsiniz.
Uygulamanın ana özellikleri Ev egzersiz rutinleri:
En iyi egzersiz uygulamalardan birini geliştirdik.
- Egzersizler farklı kategorilere ayrılmıştır: Germe egzersizleri, güçlendirme, kardiyo vb. Ayrıca, her kategoride egzersiz, glit egzersizleri, bacak egzersizleri, kollar, biseps, bacak egzersizleri, Sırt, göğüs, omuzlar vb.
- Bireysel egzersizlere ek olarak, evinizde egzersiz planlarınızı iyileştirmek için farklı vücut egzersizlerinden oluşan bazı egzersiz rutinleri oluşturduk.
- Her hafta yaptığınız egzersiz programını izlemek için her gün yaptığınız tüm fitness egzersizlerini kontrol edebilirsiniz.
- Egzersizinizi evde yapmanıza yardımcı olacak farklı ipuçlarıyla bir bölüm de hazırladık.
- Bazı ev egzersizlerinde dumbbells, kettlebells veya elastik lastik toplar ile egzersizler gibi onları yapabilmek için bir çeşit ekipmana ihtiyacınız olabilir.
Uygulamanın kullanımı Ev egzersiz rutinleri:
Evde kilo vermek için egzersizler arıyorsanız, bu uygulamayı kullanmak gerçekten kolay olduğundan doğru yere geldiniz demektir:
1.- Uygulamayı indirdikten sonra açın ve ana menüye doğrudan erişebilirsiniz. Ana menüde aşağıdaki bölümleri bulacaksınız: Alıştırmalar, oturumlar, ipuçları, kayıtlarım ve ayarlar.
2. Egzersizler bölümünde, farklı egzersizleri farklı tiplere göre sınıflandırılmış bulacaksınız. Örneğin, evde abs egzersiz arıyorsanız, güçlendirme bölümüne ve karın bölgesine gitmeniz gerekir. Kişisel eğitmeninizle kendi sanal spor salonunuza hoş geldiniz.
3.- Oturumlar vücudunuzun farklı bölümlerini güçlendirmek amacıyla aerobik egzersiz grupları (kadınlar için egzersiz programı ve erkekler için egzersiz rutinleri) birbiri ardına herhangi bir zamanda yapılmalıdır.
4.- İpuçları bölümünde, ısınma egzersizleriniz için uygun hileleri ve önerileri, nasıl uyum sağlamayı ve kilo vermeyi vs. bulabilirsiniz.
5. Kayıtlarınızın bölümünde, yaptıklarınızın kontrolünü elinizde tutmak için her gün yaptığınız tüm egzersizleri izleyebilir ve günden güne kendinizi yenebilirsiniz.
6.- Son olarak, bildirim ve hatırlatıcıları ayarlayabileceğiniz ayarlar bölümü vardır, böylece uygulama ev egzersiz programınızı ne zaman yapmanız gerektiğini size bildirebilir.
Bu ev jimnastiği uygulamasını sevdiğinizi umuyoruz. Beğendiyseniz, bu egzersiz uygulamasına olumlu bir eleştiri verebilirseniz memnun oluruz. Bu, uygulamanın bakımını sürdürmemize ve yeni iyileştirmeler ve özellikler eklememize yardımcı olacaktır.
Yasal Not:
Bu ev egzersiz uygulamasının tüm içeriği Reticodeun malıdır. Bu nedenle, Reticode tarafından önceden izin alınmaksızın bu programda bulunabilen her türlü içeriğin, imajın veya videonun ticari kullanımı yasaklanmıştır.