Home træning rutiner er en app, som er helt gratis og som vil hjælpe dig med at holde sig tilpas takket være en hjemmebane træning plan.
I denne app finder du en række hjemøvelser opdelt i forskellige kategorier, hvor vi vil forklare, at du træner med træningsvideoer og forklarende tekster, så du nemt kan træne hjemme.
Hovedkarakteristika for appen Home træning rutiner:
Vi har udviklet en af de bedste træningsprogrammer.
- Øvelser opdelt i forskellige kategorier: stretchøvelser, styrkelse, cardio osv. Derudover vil du i hver kategori finde øvelser til en bestemt del af din krop, som for eksempel: abs træning, glutes øvelser, ben træning, arme, biceps, Ryg, bryst, skuldre osv.
- Udover de enkelte øvelser har vi lavet nogle træningsrutiner, du kan gøre hjemme, bestående af forskellige typer træningsprogrammer til at forbedre dine træningsplaner hjemme.
- Du kan tjekke alle de fitness øvelser du har gjort hver dag for at overvåge træningsprogrammet du laver hver uge.
- Vi har også oprettet et afsnit med forskellige tips, der sigter mod at hjælpe dig med at gøre din træning hjemme.
- For nogle hjemme-træning kan du have brug for en slags udstyr til at kunne gøre dem, som øvelser med håndvægte, kettlebells eller endda elastiske gummi bolde.
Sådan bruger du app-træningsrutinerne:
Hvis du leder efter øvelser til at tabe sig hjemme, er du kommet til det rigtige sted, da det er meget nemt at bruge denne app:
1.- Når du har downloadet appen, skal du åbne den, og du har direkte adgang til hovedmenuen. I hovedmenuen finder du følgende afsnit: Øvelser, sessioner, tips, mine optegnelser og indstillinger.
2.- I øvelsesafsnittet finder du individuelle øvelser kategoriseret efter forskellige typer. For eksempel, hvis du leder efter abs træning hjemme, skal du gå til forstærkningssektionen og abdominalområdet. Velkommen til dit eget virtuelle træningscenter med din personlige træner.
3.- Sessionerne er grupper af aerobic øvelser (træning til kvinder og træningsrutiner for mænd), der skal udføres på et givet tidspunkt, ene efter hinanden, med det formål at styrke forskellige dele af din krop.
4.- I tip-sektionen finder du forskellige tricks og anbefalinger til dine opvarmningsøvelser, hvordan du holder dig i form og taber osv.
5.- I afsnittet af dine optegnelser kan du overvåge alle de øvelser du har gjort hver dag, så du har kontrol over de hjemme træning du har gjort, og du kan slå dig selv fra dag til dag.
6.- Sidst men ikke mindst er der indstillingsafsnittet, hvor du kan indstille underretninger og påmindelser, så appen kan underrette dig om, hvornår du skal gøre dit hjemme træningsprogram.
Vi håber, at du kan lide denne hjemme gym app. Hvis du kunne lide det, ville vi sætte pris på, om du kunne give denne øvelse en positiv anmeldelse. Dette vil hjælpe os med at opretholde appen og tilføje nye forbedringer og funktioner.
Juridisk note:
Hele indholdet af denne hjemme træningsprogram er ejendom af Reticode. Derfor er den kommercielle brug af enhver form for indhold, billede eller video, der findes i dette program, uden forudgående tilladelse fra Reticode, forbudt.